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两次试管移植都失败了_两次试管都失败的原因

孕期总是感觉吃不饱,这三种食物适合加餐吃

时间:2019-05-07 16:37来源:未知 作者:admin 点击:
在怀孕期间,由于胎宝宝和你分享各种营养,你肯定动不动就会感觉到饿,再饿也不能一次吃太多,你可以在三餐之外适当加餐。孕妇加餐最适合吃什么食物,这三种小食健康美味又不

  在怀孕期间,由于胎宝宝和你分享各种营养,你肯定动不动就会感觉到饿,再饿也不能一次吃太多,你可以在三餐之外适当加餐。孕妇加餐最适合吃什么食物,这三种小食健康美味又不胖,你可以试试哦。


  第一类:糖分较少的水果

  在怀孕期,孕妈妈总是会被医生叮嘱,要重视自己的血糖水平,这是因为孕妇很容易血糖超标,因此,想要给自己加餐吃水果,那么,也要注意避开糖分高的,比如,葡萄就不合适常吃。你不妨多吃一些青苹果,芭乐,草莓等,这些水果比较偏向于酸甜,糖分不多,而且,你吃了还可以很好地充饥,适合怀孕加餐吃。


  第二类:没有特别处理过的坚果

  孕期吃坚果,对于总是容易饿的孕妈妈来讲最合适不过了,坚果吃了抗饿,而且,对胎儿大脑发育又好,这是最理想的加餐食物。但是,现在很多坚果都被特殊处理过,比如开心果被漂白。因此,你在选择坚果的时候,还是要注意选一些大品牌的,吃起来才比较放心。


  第三类:糖分较少的小点心

  尤其是还在工作的孕妈妈,下午茶的时间,一定要记得给自己加餐,不仅可以帮助你补充体力,同时,也可以让你减少饥饿感。下午茶的时间可以吃一些小点心,同样的,糖分不能太多,尤其是避开奶油类的,你可以试试添加了水果的面包,也可以是粗粮的小饼干,带着葱香味的苏打饼干也是很不错的。这些点心让你吃了不会胖,而且,吃一点就可以赶走饥饿呢。

  怀孕期特别容易感觉到饿,饿了可不能总是忍着,选择对自己没有负影响的食物来加餐,保证你吃得健康又抗饿! (责任编辑:admin)
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